Praktijk voor hypnotherapie 

‹ Terug

In mijn sessies zeg ik bijna altijd: “ En laat de gedachten die je nu nog eventueel hebt maar los…het zijn maar gedachten. Gedachten komen en gaan… dat is wat gedachten doen… je hoeft er geen aandacht aan te besteden… je kunt ze gewoon laten gaan of ze direct vervangen door een positieve, helpende gedachte…

 

Wij mensen hebben zo’n 40 tot 60 duizend gedachten per dag. En de meeste daarvan komen elke dag weer bij je terug. Dat is lekker want als je er dus even geen aandacht aan besteedt dan hoef je niet echt bang te zijn dat je iets mis hebt gelopen toch? 😅

 

Onze gedachten kunnen ons het leven behoorlijk zuur maken. En dan heb ik het uiteraard niet over praktische gedachten die je nodig hebt om wat orde in je dagelijks leven aan te brengen maar de gedachten waarin je je negatief uitlaat over jezelf of de zogenaamde ‘wat als’ gedachten waarin je hoofd niet stopt met malen over wat er allemaal mis kan gaan. 

 

Een stil hoofd, het lijkt me heerlijk. Volgens boeddhistische monniken kun je het leren met behulp van meditatie. Maar eerlijk gezegd ken ik niemand die zijn of haar gedachten (helemaal) onder controle heeft. 

Wat ik wel heb ervaren is dat ik door te oefenen, mijn gedachten heel snel kan ombuigen naar positieve gedachten. Het lukt me niet altijd hoor, maar wel steeds vaker. Wat hierbij belangrijk is, is dat je dit liefdevol voor jezelf doet.

Het is soms even wennen om dit bewust te veranderen. Het kan voelen alsof je jezelf voor de gek houdt. Maar voor je onbewuste mind maakt het niet uit of het echt is of niet. Als jij nu een lach op je gezicht tovert dan worden er meteen fijne stofjes in je lichaam aangemaakt die jou helpen om je fijner te voelen. 

Try this at home!